Periné, integración y movimiento ®
¿QUÉ ES?
«Periné, Integración y Movimiento R» es un método de trabajo corporal centrado en la prevención, salud y bienestar, que integra el periné en la globalidad del cuerpo y el movimiento.
Basado en los principios teórico-prácticos de Blandine Calais-Germain, este enfoque combina décadas de experiencia e investigación para ofrecer un sistema estructurado y efectivo.
Su objetivo es fortalecer, flexibilizar y concienciar sobre la musculatura del suelo pélvico, promoviendo su salud en todas las etapas de la vida de la mujer.
¿CÓMO SE DESARROLLA?
Las sesiones incorporan movimientos lúdicos y agradables diseñados para:
- Tonificar y flexibilizar la musculatura del periné en sincronía con el resto del cuerpo.
- Realizar ejercicios globales que activan todo el organismo, junto con movimientos específicos para la zona pélvica.
- Fomentar la conexión entre el periné y otras áreas corporales, mejorando la postura y la coordinación.
El método es práctico y vivencial, adaptándose a las necesidades individuales para lograr una integración armoniosa del suelo pélvico en la vida diaria.
¿CÓMO SON LAS SESIONES?
Duración: 1 hora por sesión.
Modalidades: Grupos reducidos o sesiones individuales, según preferencia.
Enfoque: Práctico y dinámico, con ejercicios guiados que combinan movilidad, respiración y conciencia corporal.
Ambiente: Respetuoso y lúdico, diseñado para que las participantes se sientan cómodas y seguras mientras exploran su cuerpo.
